Курс по развитию самооценки и уверенности в себе

Беспроцентная рассрочка на 12 мес

908 р/мес

Психологический курс для тех, кто устал сомневаться в себе, обесценивать свои результаты и зависеть от оценок окружающих. Ты разберёшься, как формируются неуверенность, самокритика и синдром самозванца, проработаешь страх ошибок и научишься поддерживать себя вместо того, чтобы ругать. Освоишь техники уверенного поведения, научишься спокойно отстаивать границы, принимать комплименты и действовать без тревоги и стеснения.

1 514 р/мес

Только актуальные бизнес-навыки, которые работают в бьюти-сфере прямо сейчас
Диплом с внесением в ФИС ФРДО, подтверждающий обучение по профессиональным стандартам
Чек-листы, шаблоны и готовые инструменты — чтобы применять сразу после обучения

Курс «Развитие самооценки и уверенности в себе» от школы Бьюти Культ в Новосибирске — это практическая программа для тех, кто хочет избавиться от неуверенности, внутреннего критика и постоянного сравнения с другими. Вы разберётесь, почему формируется заниженная самооценка, как влияют убеждения, детские сценарии и окружение, и научитесь выстраивать здоровые личные границы. На курсе по самооценке и уверенности в себе вы получите реальные инструменты для развития внутренней устойчивости, спокойствия и самопринятия. Практические задания и психологические техники помогут сформировать ваш личный «План уверенности», чтобы уверенно проявляться в жизни, профессии и отношениях - без тревоги и страха ошибок.

02

Тем, кто устал от внутреннего критика и хочет научиться принимать себя без постоянного сравнения.

Кому подойдет курс?

03

Тем, кто хочет развить уверенность, выстроить личные границы и научиться говорить «нет» без чувства вины.

01

Тем, кто чувствует, что часто сомневается в себе и зависит от мнения окружающих.

04

Тем, кто интересуется психологией и личностным ростом, хочет глубже понять себя и стать внутренне устойчивее.

05

Тем, кто работает с людьми, строит карьеру или управляет командой — преподавателям, мастерам, администраторам, психологам, менеджерам, специалистам продаж и руководителям — и хочет развить уверенность в коммуникации, аргументации и самопрезентации.

Программа помогает преодолеть неуверенность, избавиться от внутренней критики и сформировать устойчивое чувство собственной ценности. Курс подходит тем, кто хочет увереннее проявляться в жизни и работе, выстраивать здоровые границы и действовать без страха ошибок.

Программа курса

36 академ. часов

обновлено в 2025 году

9 занятий

Программа для тех, кто хочет избавиться от неуверенности, перестать сомневаться в своих силах и действовать с внутренней опорой. Курс помогает укрепить самооценку, развить уверенность и перейти от самокритики к осознанным действиям, основанным на своих ценностях и опыте.

Как понять себя и укрепить внутреннюю опору

Разберёшься, что такое самооценка, откуда она берётся и почему со временем искажается.
Осознаешь, какие внешние факторы - семья, культура, прошлый опыт - формируют чувство собственной ценности.
Научишься видеть свои сильные стороны и перестанешь обесценивать результаты.
Получишь инструменты, чтобы перестать зависеть от похвалы и начать опираться на себя.

Как справиться с внутренним критиком и синдромом самозванца

Узнаешь, как устроен внутренний диалог и почему негативные установки мешают действовать.
Распознаешь внутренние роли: Критика, Перфекциониста, Самозванца — и научишься с ними работать.
Освоишь практики, которые помогут заменить самокритику на поддержку и уверенность.
Сможешь спокойно принимать комплименты, похвалу и результаты своей работы.

Как развить самопринятие и перестать требовать от себя невозможного

Как действовать уверенно и реализовывать свои цели

Освоишь техники осознанного отношения к себе без чувства вины и сравнения.
Поймёшь, чем забота о себе отличается от эгоизма и почему она необходима для внутренней устойчивости.
Научишься снижать тревожность и контролировать перфекционизм.
Получишь набор практик для ежедневного восстановления ресурса и эмоционального баланса.

Научишься принимать решения без страха ошибиться.
Разберёшься, как сохранять мотивацию и уверенность при неудачах.
Освоишь техники ассертивного поведения и управление внутренним состоянием.
Составишь личный План уверенности — систему привычек и шагов, которая поможет сохранять баланс и действовать с опорой на себя.

Как выстраивать здоровые границы и уверенно общаться

Поймёшь, почему страх конфликта мешает говорить «нет» и как его преодолеть.
Освоишь техники уверенной коммуникации и “я-высказываний”.
Научишься различать личную и профессиональную ответственность — и не брать на себя лишнего.
Получишь простые формулировки и шаблоны, которые помогут выражать позицию спокойно и без агрессии.

Скачать программу курса

Подтверждение ваших знаний

Сертификат об окончании обучения

После успешного завершения нашего курса ты получишь сертификат, подтверждающий твои знания и навыки. Этот документ станет важным шагом на пути к профессиональному росту, демонстрируя твою компетентность и готовность к новым вызовам. Сертификат - это не просто формальность, а признание твоего мастерства и стремления к успеху в выбранной сфере.

Что ты получишь

Устойчивую самооценку и внутреннюю опору
Научишься видеть свою ценность без сравнения, спокойно действовать и поддерживать себя в любых ситуациях.
Навык самопринятия и внутренней поддержки
Освоишь методы снижения самокритики и тревожности, научишься быть к себе добрее и не требовать невозможного.
Инструменты уверенного поведения и общения
Получишь техники, которые помогут спокойно высказывать мнение, говорить «нет» без чувства вины и уверенно принимать обратную связь.
Понимание своих границ и ролей
Разберёшься, как формируются личные границы, научишься их выстраивать и различать внутренние роли — Критика, Перфекциониста, Самозванца.
План уверенности и развитие личного потенциала
Создашь собственную систему поддержки: набор техник, привычек и инструментов, которые помогут сохранять устойчивость, действовать спокойно и уверенно в любой сфере жизни.

Бьюти Культ — учебное пространство нового формата

В Бьюти Культ мы по-особенному относимся к обучению будущих мастеров: поэтому мы создали поддерживающее комьюнити, где мы на практике помогаем нашим мастерам сделать первые шаги в новой профессии.

А еще помимо самого обучения тебя ждут такие бонусы

Доступ к закрытому бьюти-сообществу

Бьюти-завтраки, мастер-классы, фотосессии, выпускные вечеринки — вместе мы будем не только профессионально развиваться, но и отдыхать!

Готовое портфолио и оформленный профиль в соц сетях

Каждому выпускнику в Бьюти Культ мы поможем создать персональный продающий профиль в социальных сетях и добавить туда портфолио лучших работ, которые во время обучения делает наш профессиональный фотограф!

Наставники

Людмила Сайгина

Предприниматель с 30-летним опытом в бизнесе и 15-летней экспертизой в бьюти-индустрии

Основатель сети студий косметологии и 8 учебных центров в Сибири;
Более 12 лет практики в масштабировании проектов и франчайзинге;
Автор образовательных программ для бьюти-мастеров и владельцев салонов;
Спикер профессиональных конференций в бьюти-отрасли.

Дарья
Макарова

Эксперт по ораторскому мастерству, радиоведущая

Эксперт по речи и самопрезентации. Проводит тренинги и мастер-классы для крупных компаний Новосибирска;
Радиоведущая с более чем 14-летним опытом прямого эфира (радио Юнитон);
Профессиональный диктор;
Ведущая крупных мероприятий, корпоративных событий и онлайн-трансляций в России и за рубежом;
Учитель русского языка и литературы;
Журналист.

Марина Аглямова

Клинический психолог, психоаналитик, social-педагог

3 высших образования (НГПУ, НГАУ, НИИДПО);
Прошла более 60 программ повышения квалификации (психоанализ, НЛП, арт-терапия, коучинг, гештальт, сексология, эриксоновский гипноз и др.);
Автор собственных терапевтических методик по работе с личностными кризисами, тревожностью и страхами;
Разработчик тренингов и вебинаров по трансформации личности и эмоциональной устойчивости;
Опыт реализации социальных проектов и благотворительных программ;
Ведёт частную практику, публикует методические материалы, статьи и экспертный контент.

Отзывы

Что еще тебя ждет?

Практические курсы с упором на реальные задачи и бизнес-инструменты

Сопровождение карьерного менеджера с первого дня обучения

Обучение маркетингу и SMM-продвижению для мастеров и владельцев

Доступ к закрытому бьюти-сообществу и мероприятиям для роста и нетворкинга

Удобная рассрочка на обучение от школы и ведущих банков

Остались вопросы? Мы уже знаем их

Стоимость в месяц

При единоразовом платеже

908

10 900

₽

Полная стоимость

₽/месяц

Зафиксируй скидку на обучение

₽/месяц

1 514

~~18 170~~

₽

Налоговый вычет 13%

Обучение по программе «Социальный контракт»

Беспроцентная рассрочка без переплат

Беспроцентная рассрочка

Беспроцентная рассрочка предоставляется на срок от 3 до 12 месяцев. Рассчитывайте оплату за обучение удобными платежами без дополнительных переплат. Дополнительные сведения о рассрочке уточняйте у наших менеджеров.